## مقدمة
## تقييم الوضع الأمني الفوري يجب أولاً تحديد مدى قربك من المناطق المتأثرة بالصراع. راجع خرائط السلطات المحلية أو تطبيقات الطوارئ الحكومية مثل "إنذارنا" أو "我的政府" (MyGov) في الصين، والتي توفر تحديثات فورية عن مناطق الخطر. تجنب المناطق التي يشار إليها كمناطق نشطة عسكرياً أو قريبة من حدود النزاع. إذا كنت تعيش في منطقة معرضة للخطر، فاحفظ أرقام الطوارئ المحلية (مثل 911 في الولايات المتحدة أو 112 في أوروبا) في هاتفك. كما يجب فحص منزلك بحثاً عن نقاط ضعف في النوافذ والأبواب، خاصة إذا كان لديك أطفال أو كبار السن.
## إجراءات السلامة المنزلية أثناء الغارات الجوية إذا تعرضت لمنطقة مستهدفة بغارات جوية، انتقل فوراً إلى مكان آمن داخل المنزل، مثل غرفة داخلية خالية من النوافذ أو غرفة معزولة تحت الأرض (مثل القبو). ابتعد عن النوافذ، واستخدم الستائر الثقيلة أو مراتب السرير لحماية نفسك من الزجاج المتطاير. تجنب استخدام المصاعد الكهربائية، حيث قد تتعطل الكهرباء أثناء الغارات. جهز حقيبة طوارئ تشمل مياه صالحة للشرب، طعام غير قابل للتلف، بطاريات، مصباح يدوي، ونسخة من بطاقة الهوية. تأكد من إغلاق صنابير الغاز والماء لمنع تسربات محتملة.
## التواصل مع السلطات المحلية ودعم الجيران يجب الالتزام بتعليمات الإخلاء الصادرة عن السلطات المحلية، سواء عبر مكبرات الصوت أو تطبيقات الطوارئ. إذا لم تكن قادراً على الإخلاء، فابق في مكانك المحدد وابتعد عن النوافذ. إذا كنت قادراً على المساعدة، فقم بدعم الجيران من خلال تقديم المأوى أو الإمدادات الأساسية (مثل المياه أو الأطعمة غير القابلة للتلف). تجنب نشر معلومات غير مؤكدة عبر وسائل التواصل الاجتماعي، حيث قد تؤدي إلى الذعر أو التضليل. بدلاً من ذلك، اعتمد على مصادر رسمية مثل مواقع الوزارات الحكومية أو وكالات الأمم المتحدة.
## إجراءات ما بعد الغارات: التأكد من السلامة والمعلومات الرسمية بعد توقف الغارات، تجنب الخروج فوراً، حيث قد تبقى مخاطر مثل القنابل غير المنفجرة أو انهيارات المباني. انتظر تعليمات السلطات قبل مغادرة مكانك الآمن. إذا كنت بحاجة إلى الإبلاغ عن مخاطر أو خسائر، فاتصل بالخطوط الساخنة المخصصة (مثل 121 في لبنان أو 199 في إسرائيل). تجنب استخدام الهواتف المحمولة لفترات طويلة لتفادي انقطاع الشبكات. بعد ذلك، قم بتوثيق أي أضرار لحق منزلك أو ممتلكاتك من خلال الصور والفيديوهات، وذلك لأغراض التأمين أو الإبلاغ عن الخسائر.
## الدعم النفسي والاجتماعي في ظل الأزمات التعرض للغارات الجوية أو الصراع المستمر قد يؤثر على الصحة النفسية. من الضروري طلب الدعم من خلال خدمات الصحة النفسية المحلية أو خطوط الدعم المجتمعية. في بعض الدول، توفر وزارات الصحة أو المنظمات غير الحكومية مثل "الهلال الأحمر" أو "الصليب الأحمر" دعمًا نفسيًا مجانيًا. يمكنك أيضاً التواصل مع الأصدقاء والعائلة لدعمك العاطفي. تجنب العزلة، حيث قد تزيد من الشعور بالقلق أو الاكتئاب.
